מניעת דלקת חניכיים

האם החניכיים שלכם נפוחות, מדממות או רגישות יותר כל פעם שאתם מצחצחים שיניים? אם כן, יש סיכוי גבוה שאתם סובלים מדלקת חניכיים… אבל אין סיבה להיכנס לפאניקה.

דלקת חניכיים היא לא מחלה חמורה, והיא ניתנת לטיפול בקלות ובמהירות. עם זאת, כדאי לבקר אצל רופא השיניים ברגע שמופיעים הסימפטומים הראשונים, כדי להעריך את מצב החניכיים שלכם. כך תוכלו למנוע הידרדרות במצב הבריאותי של החניכיים.

מה יקרה אם אחליט להמתין ולראות?

גם אם הכאב נסבל, אל תתעלמו ממנו. אסור לשחק עם בריאות הפה שלנו, ולכן כדאי לחפש פתרון ברגע שאתם מתחילים לחשוד שאתם סובלים מדלקת חניכיים. אם לא תעשו זאת, אתם עלולים לפתח פריודונטיטיס (דלקת חניכיים חמורה), או בשמה הנוסף – פיירוהה.

זוהי מחלה חמורה יותר, שבה תהליך הדלקת של החניכיים מתפשט לא רק לאזור החניכיים אלא גם אל הרצועה הפריודונטלית (החיבור שמחזיק את השן), ואפילו אל עצם הלסת. אם תתעלמו מהבעיה, זה עלול להוביל להרס של הרקמות האלה.

פריודונטיטיס גורמת להיווצרות כיסים פריודונטליים, שבהם הרווח בין פני השן לחלק הפנימי של החניכיים גדל. מדובר בתהליך הרסני שיגיע עד למצב שבו יציב השיניים יתערער, ויתכן שיגיע גם לאובדן שיניים.

אם אצחצח שיניים כמו שצריך, האם לא אסבול יותר מדלקת חניכיים?

כמו שאומרים, אי אפשר לומר "אף פעם לא"… ולכן חשוב להבין שאין נוסחת פלא שתשמור עליכם לחלוטין. עם זאת, צחצוח שיניים נכון אחרי כל ארוחה יכול להפחית בצורה משמעותית את הסיכוי לפתח דלקת חניכיים.

שאריות מזון, חיידקים ורוק יכולים להיצמד לשיניים ולחניכיים וליצור שכבת פלאק דנטלי או ביופילם. לכן, שמירה על שגרה יומיומית נכונה של היגיינת הפה היא קריטית – אם לא תסירו את הפלאק הזה בכל יום, הוא ייצמד לאמייל של השיניים ויתקוף את המבנים שמסביב לשן, מה שעלול לגרום לדלקת חניכיים.

טכניקת צחצוח נכונה להסרת כל החומרים החיצוניים

כדי לצחצח שיניים בצורה נכונה, חשוב לקחת את הזמן ולהימנע מלהתפזר. הנה כמה טיפים לצחצוח שיניים עם מברשת ידנית:

1. מניחים את ראש המברשת במצב אופקי על השן, ומטים אותה בזווית של 45º על החלק השטוח של החניכיים.
2. התחילו לצחצח בתנועות אנכיות למעלה ולמטה, תוך הקפדה על ניקוי כל החניכיים והשיניים, ובמיוחד האזור שבו השיניים והחניכיים נפגשים. בסיום כל אזור, עשו תנועת סחיטה כלפי פנים הפה להסרת השאריות עם שטיפת פה אחרונה.
3. אל תשכחו לצחצח את הצד הפנימי של השיניים! חיידקים ושאריות מזון יכולים להיצמד גם שם.
4. אל תשתמשו בכוח מיותר בזמן הצחצוח! התנועות צריכות להיות עדינות אך firm.
5. בסיום הצחצוח, לא לשכוח לנקות את הלשון! כן, את הלשון כדאי לנקות מלפנים לאחור מספר פעמים, ובשביל זה מומלץ להשתמש במנקה לשון.
6. לבסוף, שטפו את הפה כדי להסיר את שאריות משחת השיניים, שאריות אוכל ופלאק.
7. כדי להיות מומחים אמיתיים, הוסיפו לצחצוח גם ניקוי אינטרדנטלי עם חוט דנטלי, מברשות אינטרדנטליות או ג'ט מים, על מנת לוודא שאין שאריות מזון בין השיניים.

השתמשו במברשת שיניים טובה ובמוצרים מתאימים

מאוד חשוב להשתמש במברשת שיניים נכונה ובמוצרים היגייניים שמתאימים למצב הבריאותי של הפה שלכם. בהתאם למצב, יש להשתמש במוצרים ספציפיים שיכולים לעזור בטיפול במחלות כמו דלקת חניכיים.

כמו כן, שימוש במי פה באופן יומיומי חשוב מאוד לשמירה על היגיינת הפה. המי פה יסייעו להוריד את הפלאק שלא הוסר במהלך הצחצוח, ויגן על החניכיים מפני זיהומים אפשריים.

מוכן לקחת את ההיגיינה שלך לשלב הבא? אל תחכו שהסימפטומים יחמירו! פנו לרופא שיניים עוד היום ותחזרו לחייך עם חניכיים בריאות ויציבות.